Címlap / Magazin / életmód

Munkahelyi frissítő

2009-08-28 12:29:00
A nyári hónapok zárásaként az elkövetkezendő időszakban fel kell készülnünk a sokszor fárasztó, illetve kemény munkára. A hirtelen ránk zúduló stresszt könnyebb elviselni, ha szem előtt tartunk néhány jó tanácsot.
Az első nyár utáni munkahelyi kizökkentő például a munkatársakkal való beszélgetést, eszmefuttatás, mely egyrészt mentális ösztönző és kapcsolattartási forma, másrészt e során kötődést alakítunk ki olyanokkal, akikkel „egy csónakban evezünk”. Így például tegyük fel, megosztunk egy humoros történetet kollégáinkkal, a nevetés és a munkától merőben eltérő téma máris csökkenti leterheltségüket, valamint a csapatszellemet és a közösséget is erősítheti. Második helyen szerepel egy rövidke testgyakorlás, amely felgyorsítja a véráramlást, megfeszíti az izmokat, és több oxigént juttat az agyba. Esetleg egy ebédidő alatti séta, bizonyos kereteken belül a nyak, vállak mozgatása, vagy a szem tornáztatása is elegendő lehet testünk frissítése gyanánt. A feladatok elvégzését is könnyebbé teszi egy kis „sport”. Az irodai szobában is megújulhat valaki, nagyon egyszerű fortélyt kell csak hozzá alkalmazni. Egy csésze tea vagy kávé elfogyasztása szintén gyors és hatásos módja az energia és az éberség növelésének.
W.Zs.
Hír küldése e-mailben Hír nyomtatása
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkeznie

Hozzászólások

Nincs hozzászólás.
Ön milyen turistaszezonra számít Esztergomban?


hét képe