hídlap.net

A bőr védelme

Azt már sokan tudják, hogy az UV-sugárzás fájdalmas leégést okozhat, és fokozza a bőrrák kialakulásának veszélyét. Ezért különösen a forró nyári napokon nem szabad megfeledkezni a bőr védelméről. A magukat igazi napimádóknak nevezők a legtöbb esetben nem hajlandóak magas faktorszámú krémeket használni, elég helytelenül, mivel ők sokkal hamarabb ráncosodnak, illetve idővel hajlamosabbak lesznek a bőrrákra. A bőrön kialakuló ráknak több típusát is megkülönböztetjük, de a legagresszívabb ezek közül a melanóma, mely a bőrből kiinduló rosszindulatú daganatoknak csupán mintegy három százalékát teszik ki, mégis ezek a legveszélyesebbek. A leggyakoribb tumorok listáján a melanóma a 8. helyen áll.

Kevesen tudják, hogy nem maga a daganat a fő veszélyforrás, hanem a belőle igen agresszíven terjedő, és főképp a májban, az agyban és a tüdőben megjelenő áttétek jelentik a fő kockázatot. Ez a rosszindulatú kór a melanociták daganata. A melanociták a bőrben található sejtek, amelyek a melanin nevű fekete-barna festékanyagot (pigmentet) termelik. A festékanyag egyes területeken nagyobb mennyiségben van jelen: ezek az anyajegyek, különös gonddal főleg ez utóbbiak növekedését és egyéb elváltozásait érdemes figyelemmel kísérni, illetve legalább ezeket és környéküket magas faktorszámú krémmel védeni.

Ma már a boltok polcain számtalan árkategóriában találunk napvédő krémeket, a választás pedig sokszor nem egyszerű feladat. Azzal biztosan nem lőhetünk bakot, ha olyan terméket választunk, amelybe a lehető legkevesebb mesterséges illatanyagot tették és érzékeny bőrre is ajánlják, mivel ezek nagy valószínűséggel nem fognak irritációt okozni. A 20, 30 és 60 faktoros napvédő krémeket elsősorban az arcra és a leégés veszélyének leginkább kitett testrészekre ajánlott használni, míg az alacsonyabb védelmet biztosító termékeket a sötétebb bőrszínnel rendelkezők, valamint a már kellő alapbarnasággal rendelkezők esetében ajánlják a gyártók.

Önbarnító krémek kontra szolárium

Ezernyi elfoglaltság mellett nem csoda, ha valakinek nincs ideje a strandon lebarnulnia, ilyenkor kézenfekvő megoldás lehet az önbarnító krémek használata, amelyeket azonban szintén érdemes körültekintően tanulmányozni. Sokan azért irtóznak ezektől a szerektől, mert nem lehet folt nélkül felkenni őket, vagy éppenséggel megfogja a ruhákat, de ezeket a problémákat könnyűszerrel kiküszöbölhetjük. Először is mielőtt magunkra kennénk a kiválasztott krémet, szabaduljunk meg a felesleges szőrszálaktól, majd távolítsuk el az elhalt hámsejteket, ehhez használhatunk peelinges tusfürdőt, vagy egy durvább törölközőt is, majd jöhet a krém. Érdemes olyat választani, amelynek barnító hatása mellett testápolója összetevője is van, hiszen akkor ritkábban kell a koncentráltabb önbarnító krémet használni az egyenletes árnyalatok érdekében.

A szolárium sokak életének aktív része, de ennek túlzásbavitele sem egészséges, mivel hosszú távon erőteljesen roncsolja és öregíti a bőrt, ez ellen azonban szintén lehet védekezni. A szoláriumozás előtti krémek csökkentik a sugarak roncsoló hatásait, de mégis inkább az utóápoláson van a hangsúly. Kifejezetten ajánlott szolárium utáni bőrápolókat használni, amivel nem csak a későbbi ráncosodást lehet megakadályozni, de az aktuális barnaságot is mélyíteni lehet.

Két szép szemünk

A napvédő krémek mellett a napszemüveg ma már nem csupán divathóbort, hanem létfontosságú kellék, mivel védi a szemet az ultraibolya sugárzástól. Az UV-sugárzás számos szembetegséget okozhat, ilyenek a szemhéj bőrén kialakuló pigmentfoltok, szürkehályog, a szaruhártya egy részét elfedő kúszóhártya, vagy az ideghártya sejtjeinek károsodása. A nagy mennyiségű UV-sugárzás hosszabb távú hatásai lassan és fájdalommentesen jelennek meg, és a látás romlásához vezetnek. Egyes gyógyszerek fokozzák a napfény hatására kialakuló szem- vagy látáskárosodás veszélyét, mivel védtelenebbé teszik a szemet. Ezek közé tartoznak például a fogamzásgátlók, a vízhajtók, néhány antibiotikum, és egyes nyugtatók is. A gyermekek és fiatalok e tekintetben különösen veszélyeztetettek, ezért a szülőknek ügyelni kell arra, hogy gyermekeik is viseljenek napszemüveget ott, ahol erős UV-sugárzásnak vannak kitéve - például a strandon, vízben, vagy havas tájon. A gyermek napszemüvegének kiválasztásakor járjunk el kellő körültekintéssel, számos napszemüvegnek tűnő modell ugyanis csak játék, amelynek semmilyen védő hatása nincs.

Bőrrák ellen ruhával

Meglepő lehet, mégis igaz, hogy az alakhoz feszülő, minél sötétebb színű ruha hatékony védelmet nyújthat a káros sugarakkal szemben. Az SPF (sun protection factor) az adott termék napvédő hatását mutatja meg. Ez az érték egy fekete pólónál 1700 SPF, míg egy ugyanolyan, de fehér színű póló esetében mindössze csak a 10-es értéket éri el. Ez gyakorlatilag azt jelenti, hogy a fekete póló százhetvenszer jobban véd a nap káros sugárzásaitól. A meleg ellen válasszunk fényes anyagokat, tiszta szatént, selymet vagy poliészterből készült ruhát, ami a napfény jelentős részét visszaveri. A megfigyelések szerint a nedves, kinyúlt vagy nagyon elasztikus ruhák kevesebb védelmet nyújtanak a Nap ellen, mivel ilyen esetben az anyag szálai eltávolodnak egymástól, s emiatt nő annak fényáteresztő képessége. A napfényvédő hatékonyság megállapításának legegyszerűbb módja, ha a ruhát lámpa elé tartjuk, és megvizsgáljuk, mennyi fényt enged át. A kalapok és napszemüvegek szintén elengedhetetlen részét képezik a napfényvédő felszerelésnek. Nagy karimájú, pamutból készült fejfedők a legalkalmasabbak erre a célra, de ha más nincs, egy szalmakalap vagy a baseball sapka is megteszi.

Védekezés alapszabályai:

• Kerüljük a napot! Nyáron a szabadban töltött idő háromnegyede alatt - délelőtt 10 és délután 4 óra közt mindenképpen - kerüljük a napfényt, jelentősen csak rövidebb időre tegyük ki magunkat az UV-sugárzásnak.

• Használjunk napvédő krémeket! Ha világossabb bőrünk, akkor magas faktorszámú krémeket használjunk. Az arcunkat szintén nagyobb védelmet biztosító termékkel védjük.

• Hordjunk kalapot! Egy széles karimájú kalap nem csak a fejünket védi meg a leégéstől, de a szemünket érő UV-sugárzást legalább a felére csökkentheti.

• Viseljünk napszemüveget! Egy jó napszemüveg csökkenti a szemet érő UV-mennyiséget és a túlzott ragyogást.

Az autó nem véd a sugaraktól

A nyári vakációnak autóval nekivágóknak sem árt védekezniük a nap ellen, ugyanis az új autók üvegeire alapból „felvitt” bevonat a legjobb esetben is csak az UV-B sugarak ellen véd, nem beszélve a régebbi járművekről. Különösen könnyű a kelleténél magasabb napfény-dózist begyűjtenünk akkor, ha a klímát járatva élvezzük az autózást. A legegyszerűbb megoldás, ha hosszabb út előtt a vízparton használt védőszerekkel védjük bőrünket, de léteznek olyan speciális, teljesen átlátszó, engedélyezett fóliák, amelyek a kilátást egyáltalán nem befolyásolják, miközben a káros sugarak 99 százalékát kiszűrik. Egy átlagos autót 35-40 ezer forintért látnak el ezzel a védelemmel, ami – a jobb minőségű naptejek árát figyelembe véve - nem is tűnik horribilis összegnek.