hídlap.net

Külső ápolás

A normál bőrt is megviseli a szélsőséges klíma, az érzékeny bőr azonban nagyobb kockázatnak van kitéve. A hidegben, ráadásul a zsírfélékből, mint faggyú vagy verejték kevesebb termelődik. Segítségként zuhanyzás után érdemes a még kissé nedves bőrt testápolóval bekenni, hiszen kevésbé alaposan törülközve több nedvesség záródhat a bőrbe. A zsírosabb, olajosabb krémek a legideálisabbak a téli időszakban. A víztartalmú krémek is kifejtik hatásukat, nappali alkalmazásukkal azonban többet ártunk vele, mint használunk. Noha a forró fürdő felüdítő érzést varázsol a zimankóban, érdemesebb inkább langyos vizű, rövid ideig tartó zuhanyzást alkalmazni, lehetőleg szappan helyett tápláló tusfürdőt választva. A forró víz csökkenti ugyanis a bőr hidratáltságát. A lakásban szárazzá vált levegő elűzhető, ha a fűtőtestre egy kis tálka vizet helyezünk. A magasabb páratartalom révén több nedvesség éri a bőrt és visszanyeri egészségét.

ő gondoskodás őrért is sokat tehetünk. A vitaminok meghálálják a gondoskodást: Az A-vitamin a bőr vízháztartásának egyensúlymegőrzője, az E-vitamin a bőr vérkeringését élénkíti. A nedvesség és a feszesség fenntartója pedig a C-vitamin. A napi bőséges folyadékbevitel – másfél-két liter – szintén a külső-belső egészség őre. Szénsavmentes ásványvíz, 100 százalékos gyümölcslé vagy a tea lehet a legjobb választás a szomjoltásra.

Belső gondoskodás

Táplálkozási szokások harmonizálásával sok más szervünk mellett, a b

őr számára kedvező alapanyagokat találhatunk. Az olaj akár testápolóként is funkcionálhat: lefekvés előtt kenjük be a bőrt és húzzunk rá olyan ruhát, melyet nem sajnálunk, mivel az olaj csúnya, eltüntethetetlen foltokat hagy maga után. Nagyanyáink trükkje a kicserepesedett szájra kent méz, de a bátrabbak natúr vajjal vagy akár margarinnal is próbálkozhatnak.

Csak természetesen!

A konyhaszekrényben kutakodva a bőr számára kedvező alapanyagokat találhatunk. Az olaj akár testápolóként is funkcionálhat: lefekvés előtt kenjük be a bőrt és húzzunk rá olyan ruhát, melyet nem sajnálunk, mivel az olaj csúnya, eltüntethetetlen foltokat hagy maga után. Nagyanyáink trükkje a kicserepesedett szájra kent méz, de a bátrabbak natúr vajjal vagy akár margarinnal is próbálkozhatnak.

Jó tanács!

Csakúgy, mint nyáron, a téli szezonban is érdemes a fényvédelemről gondoskodni, főként síeléskor. A ruházatból kilógó testrészeket – mint arc, esetleg kéz – legalább tizenötös fényvédő faktorú krémmel kell befedni. Az elővigyázatosság háttere, hogy 1000 méterenként 15 százalékkal nő az UV-sugárzás, a hó a napfény mintegy 80 százalékát visszaveri. Síelés előtt ezért legalább fél órával gondoskodni kell a krémezésről. Az UV-szűrős „kencék” a káros napsugarak elűzése mellett, a hidratáltság elérését is biztosítják.