Vitaminhiány a fáradtság oka
| A szezonális levertség nem depresszió, csak hiányállapot Van, akit a téli depressziónak nevezett tünetegyüttes, másokat azonban a tavaszi fáradtságként aposztrofált levertség visel meg mostanában. | ![]() |
Utóbbi, menetrendszerűen jelentkező állapotért szakértők szerint a téli energia- és vitamintartalékok kimerülése, illetve hormonális változások felelősek, de a tavasszal gyakori meteorológiai ciklon-anticiklon változások is okozhatnak kellemetlen tüneteket. A kit kevésbé, kit komolyabban megviselő tavaszi fáradtság nem nevezhető betegségnek, inkább hiányállapotnak: a nyomott hangulatot, kimerültséget, rossz közérzetet hormonális és anyagcsere változások okozzák. Sokáig úgy gondolták, hogy a tünetekért a téli egyhangú táplálkozás és tavaszra bekövetkező vitaminhiány felelős, de ezt ma már könnyű megcáfolni, hiszen nemcsak vitamintablettákból, hanem gyümölcsökből is bő választék van télen is, más kérdés, hogy a mesterségesen érlelt, drága déligyümölcsöknek nincs-e több kára, mint haszna. | A legújabb kutatások szerint ahogyan a téli depresszió, úgy a tavaszi fáradtság kialakulásához is a szerotonin nevű hormonnak van köze, amelynek szintje erősen lecsökken a fényhiányos, mozgásszegény téli hónapokban. Másrészt az arra érzékenyeket megviselhetik a tavasszal hirtelen változó légköri hatások is. A fáradtságon és nyomott hangulaton úgy juthatunk túl mielőbb, hogy többet megyünk a szabadba, ha lehet, napozunk szervezetünk D-vitamin készleteinek feltöltése érdekében, mozgunk és minél több zöldséget, gyümölcsöt eszünk. A böjti időszak betartása is segíthet a szervezet ilyenkor célszerű salaktanításában, de méregteleníthetünk zöldég és gyümölcsnapokkal vagy hosszabb kúrákkal is. • Sz. H. (Hídlap) |
Hozzászólások
- > Rákellenes Világnap – A szűrés életet menthet
- > Vádemelés Tétényi Éva önkéntesei ellen – Fidesz közlemény
- > Akik örülnek a kemény télnek: düböröghet a síszezon
- > A Zöld-Út felkészült a rendkívüli téli üzemre
- > Ismét kocsonya szépségverseny Kertvárosban
- > Bod Péter Ákos a könyvtárban
- > Egészségkárosító az extrém hideg?
- > Antikvitással cselezett az álrendőr
- > Kis helyen nagy kép (videó)
- > Síkosságmentesítésre 3 millió forint
-
csabi @
Vádemelés Tétényi Éva önkéntesei ellen – Fidesz közlemény
Le vagy maradva fiúka! Az ügyészség emelt vádat bűncselekmény miatt.
-
lacka55 @
Vádemelés Tétényi Éva önkéntesei ellen – Fidesz közlemény
Ismét nevetséges vádakat hoznak fel a fiúkák ! Esetleg azt is bizonyítják, hogy a megszerzett ada...
-
csabi @
Vádemelés Tétényi Éva önkéntesei ellen – Fidesz közlemény
Szerintem Cserép intelligens, okos ember. Nem küldene amatőröket egy ilyen feladatra. Véleményem...
-
Frenki3 @
Vádemelés Tétényi Éva önkéntesei ellen – Fidesz közlemény
@ csabi: Az egyikük mindíg is "agyagedénynek" dolgozott, igaz mostanában már hivatalosan is neki...
-
csabi @
Vádemelés Tétényi Éva önkéntesei ellen – Fidesz közlemény
Attól tartok, nem az önkéntesek, vagy a szerény képességű sajtós az legnagyobb gazember ebben az...
-
Varga Tibor @
Vádemelés Tétényi Éva önkéntesei ellen – Fidesz közlemény
Megilleti persze az ártatlanság vélelme. De mindenki tudja, hogy ő adta meg a jelszavát! Vagy a "...
-
kiscsillag187 @
Vádemelés Tétényi Éva önkéntesei ellen – Fidesz közlemény
Azt remélem, hogy a Váczy tudja, hogy itt nem lesz elég, ha kopog kettőt, majd azt mondja: Csilla...
-
csabi @
Síkosságmentesítésre 3 millió forint
Vajon mi számít a csődmester szótárában "trükközésnek"? Az, ha a választott képviselő teszi a dol...
-
csabi @
Esztergom: pénz még csak akad, alpolgármester nem
Kedves miaveczj! Konkrétumok nélkül a liberalizmus hiányolása pusztán politikai vélemény nyilván...
-
Frenki3 @
Síkosságmentesítésre 3 millió forint
Vároma választ "zoe" kérdéseire, V."Geréb" I. nem válaszol?! Vajon mi az oka, hogy nem válaszol? ...
hét képe












