Segítség, párkapcsolatban élek!!!

Magyarországon évente mintegy 25 ezer házasságot bontanak fel, és bár arról nincs statisztika, valószínűleg ennek többszöröse az „egyszerű” szakítások száma. A búcsút mondók, és az elhagyottak lelkiismeretében szinte mindig felmerül a kérdés: megtettem–e mindent a kapcsolatunkért. Egy biztos: hazánkban ma még szokatlan, ha valaki szakembertől kér segítséget a kapcsolat helyreállításához, pedig a legtöbb probléma megoldása „egyedül nem megy”. A párkapcsolati tanácsadó felkeresése a boldogság megtartásának utolsó esélyét jelentheti.
0

Méregtelenítsünk okosan!

Amikor a tél után végre elérik arcunkat az első napsugarak, sokunkban felmerül az érzés, hogy tenni kellene valamit a hideg hónapok alatt felgyülelmlett méreganyagok kitisztítására. Ahogy nekünk is rendszeresen szükségünk van a pihenésre, szerveink ugyanígy szeretnék néha élvezni a kikapcsolódás luxusát. Az evés nagyon kellemes dolog, mégis pont a táplálékbevitel szabályozásával tudjuk a legjobban kímélni és tisztítani szervezetünket. Fontos azonban, hogy a tehermentesítő napokon ne úgynevezett nulldiétát tartsunk.
0

Élénkítő fekete élvezet

Eszpresszó, cappuccino, tejeskávé, jegeskávé – és még sorolhatnánk azoknak a kávévariációknak a számát, ami több mint ezer év óta nélkülözhetetlen kelléke a reggeli ébredés utáni perceknek, baráti beszélgetéseknek, munkahelyi megbeszéléseknek és éjszakába nyúló szellemi tevékenységeknek. A jellegzetes aromájú ital alapanyaga nemcsak élvezeti cikk, hanem számos jótékony hatással bíró gyógynövény is, de természetesen csak akkor, ha mértékkel fogyasztják.
0

Ásványvíz kontra ivóvíz

A forró nyári időszakban ajánlott naponta két-három liter folyadékot elfogyasztani, a szakemberek szerint a cukrozott szénsavas üdítőknél, vagy gyümölcsleveknél sokkal jobb szomjoltó a víz. Azt azonban mindenki maga dönti el, hogy a csapból enged magának innivalót, vagy palackozott természetes ásványvizet vásárol. A statisztikák alapján az utóbbiak tábora rohamos mértékben növekszik: 1990 óta közel harmincszorosára, az elmúlt tíz évben pedig hatszorosára nőtt a hazai ásványvízfogyasztás.
0

A masszázs ősi hatalma

A masszázs az emberek egyik legősibb öngyógyító módszere, titka pedig az idegek és az energiapályák hálózatában rejlik. A nyugati orvostudomány a kötőszöveti bőrrreceptorok stimulálásával, a keleti orvoslás ezzel szemben a meridiánok, s ezáltal bizonyos szervek energiablokkjainak felodásával ösztönzi a testet a megújulásra. A masszázsok kialakulása egyidős az emberiséggel, hiszen a sajgó, elzsibbadt testrészeink fájdalmát ösztönös nyomkodással, dörzsöléssel, simogatással próbáljuk enyhíteni már többezer éve.
0

Végre valami, amiből sokat ehetünk

A Magyar Zöldség-Gyümölcs Szakmaközi Szervezet és Terméktanács már több mint tíz évvel ezelőtt útjára indította a napi háromszori zöldség- és gyümölcsfogyasztásra ösztönző sajátos programját, melynek célja a lakosság egészségi állapotának és életkilátásainak javulása mellett a zöldség-gyümölcs ágazat gazdasági helyzetének javítása és a növekedés megalapozása volt. Az akció a közelmúltban egy áruházlánc bevonásával és színes kiadványok készítésével kapott új erőre, így egyre többekhez eljut a jó tanács, és remélhetőleg egyre többen meg is fogadják.
0

Élet az ébrenlét után

Az emberi szervezet hibátlan működéséhez, azaz az egészséges élethez szükségünk van arra, hogy lehetőleg a bolygók körforgásának megfelelően, éjszaka aludjunk. Az alvás akkor segíti igazán a megújulást, ha a lefekvés és az ébredés időpontja azonos, az alvás zavartalan, mély, időtartama a kornak és az egyéni igényeknek megfelelő. Alvás közben álmodunk, ha ébredéskor nem is emlékszünk minden részletére, vannak viszont egyre többen olyanok, akiknek nem jön könnyen az álom a szemére.
0

Paintball – vissza a gyerekkorba

Bár a paintball szerelmesei megsértődnek, ha hobbijukat katonai játéknak minősítik, első látásra kétségkívül legtöbbünknek a háború jut eszébe a terepszínű ruhást viselő, maszkos, fegyveres résztvevők láttán. Aki azonban egyszer is kipróbálta, tudja, hogy egy rendkívül izgalmas, stratégiai sportról van szó, amelyhez a jó erőnlét mellett, ügyesség, gyorsaság és figyelem is szükséges.
0

Van, hogy egy masszázs többet ér az orvosságnál

A különféle masszázstechnikákat az ókor óta ismeri és alkalmazza az emberiség. A reflexpontok, illetve a test egészének kemény nyomásokkal, vagy gyengéd érintésekkel, ütögetésekkel való masszírozása útján való gyógyítást mára mind a hagyományos orvostudomány, mind pedig a különféle természetgyógyászati ágak elismerik és használják. Írásunkban ezúttal a masszázs eredetét és a legismertebb technikák jellemzőit tekintjük át.
0

A homokozóból az iskolapadba

A hatévesek szüleit mostanában az iskolával kapcsolatos kérdések foglalkoztatják: maradjon a gyermek még egy évig az óvodában, vagy érett már arra, hogy végigülje a tanórákat és megfeleljen a követelményeknek? A szülőknek a legszakszerűbb és legmegszívelendőbb tanácsot a csemete óvodapedagógusai, illetve a nevelési tanácsadók szakemberei adhatják, de néhány általános gondolattal mi is megpróbálunk utat mutatni Drozdík Katalin párkányi pedagógus segítségével.
0

Túlélni a jég hátán is

Közel két hete mínusz tíz fok körül alakul az éjszakai hőmérséklet, és a nap legmelegebb óráiban sem sokkal emelkedik fagypont fölé a hőmérő higanyszála, mostanra tehát nemcsak a sekélyebb állóvizek, de a kisebb folyók holtágai, part menti részei is befagytak. Hiába az évről évre elhangzó intés a természetes vizek veszélyeiről, a tükörsima jég vonzza a korcsolyázókat, pedig szerencsére környékünkön is számos egyéb lehetőség kínálkozik az önfeledt csúszkálásra.
0

Mától kezdve máshogy lesz!

Bár új „életet” kezdeni bármikor lehet, legtöbben az újonnan kezdődő naptári év első napját jelölik ki a változtatások számára, ami általában a fogyókúrával, a káros szenvedélyekről való leszokással, a sportolással, valamely tanulmányi, vagy munkahelyi cél elérésével, vagy egyéb vágy megvalósításával van kapcsolatban. A sikerhez mindenekelőtt egy racionális fogadalom, ezen kívül pedig jókora adag akaraterő, kitartás, pozitív gondolkodás, és nem utolsó sorban támogató embertársak szükségesek.
0

Még csak ijesztget a hőség

A meteorológusok a hét közepén egynapos múló hőségre figyelmezettek a tisztiorvosi szolgálaton keresztül. Hőségriadóról csak akkor lenne szó, ha ez a meleg három egymást követő napon át maradna, de ettől egyelőre nem kell tartani. A valamennyire csapadékosnak ígérkező hétvége után a következő hetekben visszatér a hőség, úgyhogy nem árt átismételni a „túléléshez” ilyenkor elengedhetetlen praktikákat.
0

Pimaszok, komiszok, kamaszok

A gyermekeknek és szüleiknek is szokatlan az élethelyzet, amikor az aranyos kisgyerekből egyszer csak esetlen, hosszú karú és -lábú, furcsa hangú, illetve nőies domborulatokkal rendelkező, pattanásos „lény” lesz: egy felnőtt bőrbe bújt gyermek. A testi „tüneteknél” is nehezebb a hormonális és lelki változások okozta konfliktusok kezelése, amelyek egy időre folyamatos szélmalomharcba sodorják az érintetteket. A serdülőkor rejtelmeibe Fehér Ágota klinikai szakpszichológus segítségével tekinthetünk be.
0
Ön milyen turistaszezonra számít Esztergomban?


hét képe