Veszélyes vizeken

Ha az időjárás kedvezően alakul, a tanév végeztével hamarosan megtelnek a strandok és a vízpartok zsibongó fürdőzőkkel. A biztonságosabb medencés fürdők helyett minden bizonnyal idén is sokan választják a tavakat és folyókat, vagy az egyre dráguló belépőjegyek miatt, vagy egyszerűen azért, mert jobban kedvelik a természetes környezetet a klórozott vizű „néplavóroknál”. A szabad vizekben való fürdés számos veszéllyel jár, vigyázzunk magunkra, ha a Palára, vagy a Duna-partra megyünk!
0

Tömegsporttal az egészségért

A nyolcvanas években világhódító útjára indult aerobik máig az egyik legnépszerűbb szabadidősport, amely a legkisebb településeken is mindenki számára elérhető. Az idő során számos ágazata fejlődött ki, és egyéb „versenytársai” is megjelentek a tornatermekben. A szakemberek által kifejlesztett különféle alakformáló, fogyasztó, erősítő, és állóképességet fejlesztő mozgásformák közötti eligazodásban nyújt segítséget írásunk.
0

Nagyon szerettem és nincs többé…

Halottak napján felkeressük hozzátartozóink sírjait, egy időre csendben megállunk a nyughelyek előtt és a pislákoló gyertya fényében megidézzük szeretteink emlékét. Ezekben a percekben gondolatban még inkább velünk vannak, mint az év többi, átlagos napján. Más a helyzet, ha a veszteség friss és fájó élmény. A gyász egy hosszú folyamat, melynek útjait mindannyian többször is megjárhatjuk életünk során. Erről a rendkívül fájdalmas útról szól Fehér Ágota klinikai szakpszichológus segítségével készült írásunk.
0

Az érintés és az ölelés hatalma

Az első pillanat, amikor meglátunk valakit és megdobban a szív, csodálatos dolog. Az első hetek, amikor megismerjük gondolatait, érzéseit, a lelkét, csupa-csupa izgalom. Kedves gesztusok, apró bíztatások, s majd a megnyugvás, amikor egyértelművé válik az érzés egymás iránt. Normális esetben ekkor jön az első, igazán meghatározó élmény: az érintés. Akár egy tűnő pillanat, ahogy a kezek összeérnek, vagy azok az édes véletlen tapintások, melyek hatalma csak később tudatosul bennünk, mind-mind egyedülálló élmény. Majd jön a felülmúlhatalan. Az első ölelés, melyet szemérmes áhitattal él meg mindkét fél. Az első pillanat, amikor a testek összeérnek, és érezzük a másik illatát, s karjai erejét. Valóban lélekemelő pillanatok ezek, melyek nem a lelketlen testiséget szolgálják, hanem a szerelem első, őszinte megnyilatkozásai. Sokan nem tulajdonítanak az ölelésnek túl nagy jelentőséget, pedig amikor a kellemes bizsergés végigfut az ember testén, az maga a csoda. Ezektől aztán tényleg beindul az a 80 000 idegvégződés, amitől bőrünk az egyik elsődleges erogén zónának számít.
0

Behálóz a világháló

Az informatikai alkalmazások példátlan fejlődése, illetve az iskolákban, és a legtöbb háztartásban is elérhető korlátlan Internet-hozzáférés miatt minden gyermek ki van téve a világháló káros hatásainak: az erőszakos és pornográf tartalmaknak, a csevegőkön portyázó bűnözőknek, az agresszív játékok és a túlzott használat személyiségromboló hatásának. Az, hogy az Internet valóban egy hasznos, a fiatalok tudását bővítő információs bázis legyen, és ne veszélyforrás, az leginkább a szülők és a pedagógusok odafigyelésén és felelősségvállalásán múlik.
0

Harc a pollenek ellen

A várva várt tavasz és a bódító virágillat szinte mindenkiben kellemes érzéseket ébreszt, ám egyre többen vannak azok, akiknek a szálló pollenek pokoli heteket-hónapokat okoznak. A kellemetlen tüneteket az orvostudomány általában hormonokkal és antihisztaminokkal enyhíti, mi azonban most az alternatív gyógymódok területén néztünk körül.
0

Hamam, a török varázslat

Ha a wellness gyökereit kutatjuk, előbb-utóbb belebotlunk a tradícionális török fürdő-szertartás fogalmába. Az igazi testi-lelki felfrissüléshez nem kell más, mint víz, szappan és egy szakavatott masszőr, no meg a csoda, amit úgy hívnak: hamam. A török hódoltság idején virágzó fürdőkultúra bontakozott ki Magyarországon, arról azonban keveset tudni, milyen is volt az élet a korabeli fürdőkben.
0

Szemvédő üveglapok

A szikrázó napsütésben a szemünket érő káros ibolyántúli sugarak ellen napszemüveggel védekezünk. A választék óriási, a minőség olykor bizonytalan, pedig a szemüveg nem elsősorban divatcikk, inkább védőfelszerelés, amelyet optikai szaküzletekben ajánlatos megvásárolni. Az esztergomi és a dorogi Ofotértben napszemüvegek széles választéka kapható mindenféle árkategóriában, emellett a dioptriás szemüveget viselők számára is különféle megoldásokat kínálnak a napsugárzás elleni védekezéshez.
0

A vírusok már a spájzban vannak

Az őszi hónapokban sokan küzdenek különféle légúti megbetegedésekkel, amit gyakran tévesen influenza gyűjtőnévvel illetnek, holott a valódi influenza általában decembertől márciusig támad. Mivel a vírustörzsek folyamatosan mutálódnak, a vakcina is évről-évre más. Az oltás a krónikus betegségekben szenvedőknek, az egészségügyi dolgozóknak és a hatvan év felettieknek mindenképpen ajánlott.
0

Kockásabrosz

Aki még nem döntötte volna el, hogy milyen finomságok kerülnek Szenteste az ünnepi asztalra, annak adunk néhány ötletet Reiner Tibor mesterséf segítségével.
0

Ideje a meghitt beszélgetéseknek

Beszélgetni jó, beszélgetni fontos, de sajnos erre, a témájától és hangulatától függetlenül hasznos tevékenységre a rohanó hétköznapokban nehéz igazán jó alkalmat keríteni. A nap huszonnégy órája mindenkinek kevés, sokakat a televízió vagy a számítógép csábít el a másiktól, akit meg kellene hallgatnia, vagy akinek mesélhetne, csak úgy… Ragadjuk meg az adventi időszak hosszú estéit, és az ünnepi készülődés óráit, és beszélgessünk szeretteinkkel. A tartalmas, meghitt beszélgetések élménye ugyanis az egész életünkre kihat. Hogy hogyan, arról mi Fehér Ágota, klinikai gyermek-szakpszichológussal „beszélgettünk”.
0

Rázós karácsonyi ajándékvásár

A karácsonyi ajándékvásárlások időszakában az elektromos műszaki termékekből is több fogy. Sok család ilyenkor ajándékozza meg magát egy új televízióval vagy egyéb nagy értékű műszaki cikkel, de szeretteinknek is gyakran vásárolunk kisebb értékű termékeket: szépségápolási-, konyhai- és barkácsgépeket, illetve zenelejátszó-eszközöket. Az elektromos berendezések fokozott veszélyforrást jelentenek, ezért esetükben még jobban meg kell szívlelni az örökérvényű fogyasztóvédelmi tanácsot: csak megbízható helyről, számlával, jótállási jeggyel és magyar nyelvű használati útmutatóval vásároljunk.
0

Meglesz a fogyasztás böjtje!

Közeleg november utolsó pénteke, a hazánkban is egyre inkább elterjedt és a civil szervezeteknek köszönhetően egyre nagyobb ismertségnek örvendő Ne Vásárolj Semmit Nap. A karácsonyi vásárlási roham előtti időszakra időzített akciónap célja elsősorban a jelenlegi termelési rendszerek és fogyasztói szokások káros hatásaira való figyelemfelhívás, illetve egyfajta „bojkott”, mely azonban az elmúlt években még nem eredményezett számottevő forgalomcsökkenést.
0

Hullanak a falevelek…

Hazánkban sajnos a háztartásban és a kertben keletkező szerves hulladék jelentős része a kommunális hulladéklerakókba kerül, pedig ezek komposztálásával a talaj és a növények számára nélkülözhetetlen tápanyagokat tartalmazó mesterséges humuszt lehet előállítani házi körülmények között is. Itt van az ősz, amely a lehulló falevelek révén rengeteg alapanyagot szolgáltat a komposztáláshoz. Tanuljuk meg, hogyan lehet a szerves anyagokat hasznosítani és így a környezetet óvni!
0
Mennyire viseli Önt meg a mostani, extrém hideg időjárás?


hét képe